Receitas

Como fazer sucos nutritivos

Apesar de não serem remédios, os sucos nutritivos são alimentos puros que oferecem ao corpo vitaminas e sais minerais que necessitamos para nos mantermos mais saudáveis. Além de ajudarem na perda de peso, pois sucos de vegetais contém baixas calorias e são praticamente sem gorduras, contribuem também para a saúde cardiovascular e ampliam a capacidade física. Ajudam também a baixar a pressão arterial, a dormir melhor, a ter mais energia e melhora muito a saúde psicológica.

Duas das centenas de receitas de sucos que são necessários no nosso dia-a-dia são:
Suco de gengibre
ESte suco ajuda a diminuir a dor de cabeça, bom para evitar resfriado, além de ser um ótimo calmante.
Os ingredientes são:
– 1 rodela de gengibre
– 1/2 pepino
– 1 maçã inteira com casca
– 1 folha de alface
– 400 ml de água de côco
O preparo é simples. Apenas coloque tudo no liquidificador e coe, depois é só beber.

Suco de abacaxi
Ajuda no combate a retenção de líquidos, impede o estoque de gorduras e desincha a barriga.
Ingredientes:
– Hortelã a gosto
– Gelo
– 1 abacate.
Para preparar é só bater tudo no liquidificador.

Não esqueça de tomar os sucos assim que ficarem prontos, não armazená-los na geladeira para consumo posterior e quando tomar sucos de hortaliças trate de mastigá-los bem.

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